Как замедлить старение

старение девушки

 

Вы молоды и беззаботно ступаете по жизни, вы спокойны: у вас стабильная зарплата, отличные отношения, построенные на любви и доверии, и кажется, будто вы совершенны и все вокруг прекрасно. Затем, в один прекрасный день, вы смотрите в зеркало и замечаете первые морщины на своем лице. Окинув ситуацию быстрым взглядом, вы понимаете, что кожа начинает обвисать, и у вас начинается паника. Эти проблемы могут быть плодом вашего воображения, но также они могут быть тревожным звонком, что необходимо начать лучше заботиться о себе, дабы избежать преждевременного старения. Следуйте нижеприведенным простым рекомендациям о том, как продлить молодость, замедляя процесс старения.
1. Избегайте солнца
Наша первая подсказка в том, что для замедления старения необходимо избегать солнечных лучей. Солнечные агрессивные лучи — один из пагубных факторов окружающей среды, способствующий преждевременному старению. Давно в прошлом те времена, когда загар был обязательным атрибутом красоты. Регулярное использование крема для загара является обязательным в эти дни, а также необходимо носить широкие шляпы, когда солнце светит слишком сильно. Витамин D также будет вырабатываться, но без ожогов, которые сулит загар. Не забывайте, что солнечные лучи вызывают рак кожи!
2. Откажитесь от вредных привычек
Эта идея очевидна, но стоит упомянуть и о ней. Возможно, изредка выкуренная сигарета не будет иметь страшных катастрофических последствий, но вы будете себя чувствовать гораздо лучше, отказавшись от этой вредной привычки. Когда вы достигнете определенного возраста, уровень эстрогена в вашем теле начнет заметно падать, и кожа может начать провисать за счет снижения производства коллагена.
3. Покупайте качественную косметику
Еще одной рекомендацией о замедлении процесса старения является покупка качественных косметических продуктов. После появления заметных первых признаков — образование гусиных лапок, пора забыть о дешевых средствах, предназначенных для ухода за кожей. Инвестируйте свои деньги в крема, лосьоны и прочую косметическую продукцию только при условии, что вы абсолютно уверены в высочайшем качестве этих средств.
4. Используйте натуральные средства
Для того чтобы замедлить старение, перейдите на применение лишь натуральных средств. Этот совет подходит для тех, кто предпочитает все естественное, созданное природой. Натуральные масла и травы иногда могут быть гораздо полезней и эффективней, чем дорогостоящие крема. Хотя вы должны знать, что ожидание этого эффекта может занять продолжительное время. Но как только вы его заметите, результат приятно вас удивит, и несомненно — вы обязательно продолжите использование натуральных средств, предложенных самой природой.
5. Ешьте рыбу
Все мы знаем, как важны для организма жирные Омега-3 кислоты. Они в значительных количествах есть в рыбе. Задайте себе вопрос: вы едите достаточное количество рыбы, чтобы всегда выглядеть свежо, молодо и привлекательно? В то время как проблемы загрязнения окружающей среды становятся всеобъемлющими, убедитесь, что вы едите достаточно рыбы и орехов, чтобы противостоять влиянию свободных радикалов. Эти побочные продукты метаболизма являются главным виновником старения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here